Let’s #BeActive. La sedentarietà è una brutta bestia

24/10/2019
18:30

Ingresso: Gratuito




Verrà presentato oggi dalle 18.30, presso l’Unika Fitness Club di Martina Franca, il progetto per guidare le persone inattive da più anni verso l’attività fisica in un percorso guidato e programmato. Questo progetto è voluto dalla Commissione Europea in collaborazione con Europe Active, un’organizzazione cooperante con la Comunità Europea che si occupa di diffondere e promuovere uno stile di vita più attivo e salutare.
Per sei settimane 25 persone inattive accederanno gratuitamente ad un’attività di gruppo ad elevata valenza qualitativa che li porterà recuperare, migliorare, ottimizzare e armonizzare il proprio comportamento motorio.

L’OMS nel suo ultimo aggiornamento di marzo 2019 dice che i soggetti inattivi o parzialmente attivi sono quasi 2 persone su 3. Quindi circa il 66% dei cittadini europei non svolge abbastanza attività fisica secondo gli standard suggeriti. L’Organizzazione Mondiale della Sanità indica che un uomo adulto dovrebbe svolgere settimanalmente:
150 minuti di attività a moderata intensità oppure 75 minuti di attività a vigorosa intensità. Ed inoltre 2 giorni dedicati al rinforzo dei gruppi muscolari principali

Arrivare a questo livello di attività potrebbe essere dannoso per un soggetto inattivo, per cui l’obiettivo del progetto  sarà quello di guidarli per sei settimane in un attività che li porti gradualmente ad arrivare a questo volume di attività senza incorrere in infortuni e migliorando le proprie capacità motorie.
Clicca qui

commenti

E tu cosa ne pensi?