E’ difficile trasmettere con le parole quanto sia bello camminare: bisogna sperimentarlo. Camminare è il movimento naturale per eccellenza, camminare con i bastoncini è qualche cosa in più. Con poco tempo a disposizione si riesce a fare molto, basta uscire di casa e via subito in movimento con tutto il corpo.
Il Nordic Walking è l’ elevazione del camminare, movimento che da due arti diventa a quattro; quattro punti di contatto con la terra, con la vita. È camminare a “trazione integrale”, con un gesto che diventa stabilizzazione dell’ andatura, ma, soprattutto, consapevolezza di essere attivamente coinvolti con tutto il corpo. Senza il cervello niente si muove e nessun muscolo, seppur potente, potrebbe esaltarsi. La mente racchiude in sé il fare o il non fare, l’ entusiasmo o l’apatia, il sorriso o il pianto. Il nostro cervello funziona bene se il nostro corpo sta bene, se è in sintonia con il mondo e, soprattutto, con il nostro stile di vita. Stile di vita che nella modernità ha raggiunto livelli a volte inacettabili, punte di stress insopportabili.
Dove è finito l’ uomo, l’ essere creato per muoversi, per camminare? Camminare con i bastoncini vuol dire aprirsi al mondo. Camminare con i bastoncini è un modo di far star bene il proprio corpo, tenerlo tonificato, allenato e magro, ma nello stesso tempo è una forma di meditazione, che diventa ogni giorno più profonda e che riesce a far muovere tutti i sensi.
E con la loro “stimolazione attiva” arrivano le emozioni.
La camminata con i bastoncini all’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. È, invece, il Nordic Walking. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.
“… E noi abbiamo voluto chiamare la nostra associazione ‘Nordic Walking Passi che trasformano’ perché crediamo che il Nordic Walking sia una nuova dimensione del vivere anche e soprattutto per un cittadino; e che può aiutare a operare una TRASFORMAZIONE INTERIORE che ci aiuti a modificare le nostre vite di donne e uomini sempre più sedentari, stressati, scollegati dalla natura e incapaci di provare piccole e grandi emozioni.” Queste sono le parole che Antonella Arnese, Maestro di nordic walking della Scuola Italiana, ci ha inviato per presentare la nuova attività che anche in Puglia sta prendendo piede.
E’ una sfida, perchè sappiamo quanto sia difficile promuovere il nordic walking e le attività legate al benessere nel sud Italia dove forse c’è ancora più bisogno di riscoprire lo “stare bene” e le gioie della vita.
Camminare con il nordic walking, aprire i sensi nella natura, respirare in armonia con i passi, liberare la mente creativa: un’esperienza dai risultati meravigliosi sull’unità fra corpo e mente; nella campagna pugliese, tutta da riscoprire, approfittando del clima mite d’inverno e scoprendo la luna piena d’estate, fra masserie e memorie del passato disseminate qua e là, per vivere in modo nuovo, alzandosi dal divano e uscendo di casa, verso il sole!
Le proposte: lezioni di tecnica del nordic walking, camminate nelle campagne e sul mare, gite e vacanze nella natura all’insegna del benessere.
Intanto tra Locorotondo e Martina ci sarà il primo corso base della Valle d’Itria: sabato 19 gennaio ore 9,30 – 12,30, appuntamento ore 9,15 a Locorotondo davanti all’ospedale San Raffaele.
Tutto nel sito www.passichetrasformano.it
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